swim bike run [2]

Aşteptînd să se fiarbă cartofii pentru prînz consemnez că azi am alergat 10 kilometri dintr-o lovitură într-o oră şi 4 minute. Antrenorul echipei, Zlatko, zice că strategia e următoarea: alergi 10, 11 km de antrenament astfel încît, atunci cînd ai de alergat 5 km să ţi se pară o floare la ureche 🙂 Mai trebe să zic că am alergat pe pămînt – cică pe asfalt am fi mai rapizi, da’ e mai bine pentru încheieturi să le menajezi cît se poate.

Azi am trecut pe lîngă semi-maratonişti, au avut competiţie azi. I-am încurajat puţin, tot respectul. Organizatoarea de la capătul coloanei ne-a strigat de pe biţă că am fi putut alerga cu ei! Mulţumim de compliment, înseamnă că arătăm în formă 🙂 O să alergăm şi 20 şi de km cînd ne-om antrena pentru Ironman 😀

Vă salută nutriţionistu’ echipei şi se duce să vadă dacă s-au fiert cartofii 🙂

Anunțuri

Un gând despre &8222;swim bike run [2]&8221;

  1. …beei, cu aşa antrenor şi susţinător să tot alergi! 🙂
    …şi nutriţionist, ptiu, să nu-l deochi! 😀

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s